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晚上睡前吃什么不会胖可以减肥

1、香蕉香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。2、土豆土豆还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。...

分类:闲言碎语 2015-06-30

枸杞的正确食用方法,枸杞子泡水喝的作用与功效

枸杞俗称“枸杞子”,是老百姓生活中十分常见的一味中药。枸杞不仅价格低廉而且还具有十分珍贵的药用价值,下面就让小编带着大家去了解一下枸杞的功效以及正确的食用方法吧!养肝明目枸杞中的所含有的成分对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。而且,专家在进行研究发现枸杞能够有效的抑...

分类:个人收藏 2015-06-09

大蒜的功效与作用及食用方法

大蒜,大家都知道对吧,作为生活中一种常见的调味食物,可以生吃可以蒸煮,并且营养非常的丰富,具有杀菌消毒的作用,但是你知道吗?食用大蒜是有很大的讲究的,并不是可以随便食用的,不然会伤身的。那么大蒜不能和什么一起食用呢?一起去看看吧!大蒜的历史很悠久了,人们对于大蒜也一直是很钟爱,很喜欢,但是大蒜可不是...

分类:闲言碎语 2015-06-09